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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	154	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	156	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	156	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	141	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	154	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	157	00:37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	159	00:41:37	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	142	00:47:04	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:34	139	00:47:16	10,04 km

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