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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	140	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	149	00:45:46	9,00 km
10	0,43 km	2:11	5:06	150	00:47:57	9,43 km

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