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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	0	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	0	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	0	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	0	00:35:47	7,00 km
8	0,50 km	2:34	5:07	0	00:38:21	7,50 km

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