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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	112	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	123	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	123	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	122	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	125	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	125	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	122	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	122	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	125	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	127	00:48:30	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	127	00:53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	128	00:57:55	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:26	133	00:57:57	12,01 km

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