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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	132	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	146	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	145	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	142	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	141	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	140	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	142	00:42:58	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	143	00:49:10	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	142	00:55:28	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	141	01:01:45	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	143	01:07:54	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	145	01:14:07	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	141	01:20:14	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	144	01:26:24	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	143	01:32:35	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	142	01:38:56	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	145	01:45:07	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	143	01:51:24	18,00 km
19	1,00 km	6:16	6:16	142	01:57:40	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	143	02:03:47	20,00 km
21	0,17 km	1:04	6:15	146	02:04:50	20,17 km

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