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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	138	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	145	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	142	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	142	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	140	00:33:02	5,00 km
6	0,14 km	0:58	6:47	140	00:34:00	5,14 km
7	0,43 km	2:49	6:35	142	00:36:49	5,57 km