annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3410100:05:341,00 km
21,00 km5:295:2911000:11:022,00 km
31,00 km5:385:3811000:16:413,00 km
41,00 km5:465:4610600:22:264,00 km
51,00 km5:535:5310700:28:195,00 km
61,00 km5:565:5610700:34:156,00 km
70,01 km0:034:0310900:34:186,01 km

7 mars 2022 - 16:30

Gruset norrut 3 km tbax

Löpning - Gubbjogg
En sk Innan jobbjogg som en morronjogg fast tvärtom. Svinjobbigt att röra sig överhuvudtaget, sovit lite bättre än vanligt efter nattarbete men ändå för dåligt. Pulsen är ju löjligt låg
6,01   km
Distans
34:17
Tid
5:42   min/km
Snitt
107
Snittpuls
115
Maxpuls
148
Kadens
Nike Air Zoom Str...
Total distans: 436 km
annons