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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	150	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	142	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	149	00:28:49	6,00 km
7	0,14 km	0:29	3:29	144	00:29:18	6,14 km

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