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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	123	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	134	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	134	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	136	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	133	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	136	00:59:03	11,00 km
12	0,86 km	4:21	5:05	136	01:03:25	11,86 km

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