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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	108	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	120	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	119	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	122	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	122	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	118	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	116	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	122	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	120	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	119	00:48:21	10,00 km
11	0,00 km	0:01	7:58	128	00:48:22	10,00 km

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