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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	138	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	124	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	127	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	128	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	119	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	117	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	125	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	129	00:58:40	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	130	01:04:31	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	127	01:10:13	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	130	01:15:59	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	130	01:21:47	14,00 km
15	0,23 km	1:18	5:38	133	01:23:05	14,23 km

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