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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	145	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	153	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	155	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	155	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	157	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	157	00:33:01	6,00 km
7	0,04 km	0:13	5:22	159	00:33:13	6,04 km

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