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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,71 km	5:00	7:02	131	00:05:00	0,71 km
2	1,00 km	6:57	6:57	160	00:11:57	1,71 km
3	0,57 km	4:02	7:06	163	00:15:59	2,28 km
4	0,09 km	0:30	5:51	158	00:16:29	2,36 km
5	0,05 km	0:30	10:36	154	00:16:59	2,41 km
6	0,09 km	0:30	5:16	156	00:17:29	2,51 km
7	0,05 km	0:30	10:39	161	00:17:59	2,55 km
8	0,10 km	0:30	5:15	157	00:18:29	2,65 km
9	0,05 km	0:30	10:41	160	00:18:59	2,70 km
10	0,09 km	0:30	5:22	159	00:19:29	2,79 km
11	0,04 km	0:30	11:08	160	00:19:59	2,83 km
12	0,10 km	0:47	7:58	161	00:20:46	2,93 km
13	0,07 km	0:30	6:44	155	00:21:16	3,01 km
14	0,07 km	0:30	6:44	157	00:21:46	3,08 km
15	0,07 km	0:30	6:48	152	00:22:16	3,15 km
16	0,07 km	0:30	7:06	157	00:22:46	3,22 km
17	0,12 km	1:23	11:58	153	00:24:09	3,34 km
18	0,80 km	4:42	5:53	182	00:28:51	4,14 km
19	0,27 km	3:00	11:12	163	00:31:51	4,41 km
20	0,80 km	4:33	5:41	186	00:36:24	5,21 km
21	0,26 km	3:00	11:24	160	00:39:24	5,47 km
22	0,80 km	4:44	5:55	185	00:44:08	6,27 km
23	0,29 km	3:00	10:30	162	00:47:08	6,56 km
24	0,80 km	4:35	5:44	184	00:51:43	7,36 km
25	0,26 km	3:00	11:24	151	00:54:43	7,62 km
26	0,80 km	4:55	6:09	176	00:59:39	8,42 km
27	0,34 km	3:00	8:42	152	01:02:39	8,76 km
28	0,52 km	3:33	6:49	168	01:06:11	9,28 km

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