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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	142	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	155	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	154	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	152	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	154	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	160	00:50:06	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:23	161	00:50:09	10,01 km

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