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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	140	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	153	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	155	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	161	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	160	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	159	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	159	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	161	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	161	00:49:19	10,00 km
11	0,57 km	2:54	5:06	162	00:52:13	10,57 km

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