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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	116	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	126	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	130	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	125	00:30:45	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:51	125	00:30:50	6,02 km

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