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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	141	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	143	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	143	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	145	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	151	00:32:49	5,00 km
6	0,17 km	1:11	6:50	161	00:34:00	5,17 km
7	0,38 km	2:33	6:44	161	00:36:33	5,55 km