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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	137	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	00:55:00	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:37	143	00:55:06	11,02 km

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