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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	118	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	128	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	129	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	133	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	141	00:35:04	7,00 km
8	0,10 km	0:30	4:49	139	00:35:34	7,10 km

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