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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	111	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	123	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	121	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	120	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	123	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	126	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	120	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	121	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	119	00:41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	122	00:46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	126	00:50:50	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	126	00:55:21	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	124	01:00:00	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:42	128	01:00:01	13,01 km

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