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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	149	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	175	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	185	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	183	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	177	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	171	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	154	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	170	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	164	00:54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	170	00:59:33	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	170	01:05:35	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	155	01:11:36	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	171	01:17:27	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	175	01:23:16	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	170	01:28:46	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	170	01:34:34	17,00 km
18	0,00 km	0:02	9:50	171	01:34:37	17,00 km

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