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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	127	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	141	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	143	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	143	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	139	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	140	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	136	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	137	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	140	01:00:15	12,00 km
13	0,61 km	3:04	5:03	130	01:03:19	12,61 km

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