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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	116	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	127	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	127	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	126	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	00:52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	135	00:57:42	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:55	136	00:57:44	11,01 km

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