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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	133	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	145	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	145	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	142	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	145	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	146	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	153	00:43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	158	00:49:52	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	147	00:56:13	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	135	01:02:41	10,00 km
11	1,00 km	8:22	8:22	125	01:11:03	11,00 km
12	0,17 km	1:29	8:51	127	01:12:32	11,17 km

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