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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	134	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	130	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	159	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	163	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	152	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	147	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	147	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	140	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	149	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	151	01:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	136	01:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	149	01:14:50	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	139	01:20:06	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	149	01:24:59	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	148	01:30:52	17,00 km
18	0,41 km	2:41	6:32	138	01:33:34	17,41 km

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