Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
0
00:06:08
1,00 km
2
1,00 km
6:02
6:02
0
00:12:10
2,00 km
3
0,08 km
0:29
5:51
0
00:12:39
2,08 km
4
0,41 km
1:35
3:50
0
00:14:14
2,49 km
5
0,01 km
0:03
4:38
0
00:14:17
2,51 km
6
0,40 km
1:29
3:40
0
00:15:46
2,91 km
7
0,41 km
1:31
3:43
0
00:17:17
3,32 km
8
0,01 km
0:04
4:58
0
00:17:21
3,33 km
9
0,41 km
1:32
3:44
0
00:18:53
3,74 km
10
0,41 km
1:32
3:43
0
00:20:25
4,15 km
11
0,41 km
1:32
3:44
0
00:21:57
4,56 km
12
0,40 km
1:31
3:48
0
00:23:28
4,96 km
13
0,02 km
0:03
2:55
0
00:23:31
4,98 km
14
0,41 km
1:36
3:53
0
00:25:07
5,39 km
15
0,42 km
1:36
3:50
0
00:26:42
5,81 km
16
1,00 km
5:55
5:55
0
00:32:37
6,81 km
17
1,00 km
5:53
5:53
0
00:38:31
7,81 km
18
1,00 km
6:10
6:10
0
00:44:40
8,81 km
19
0,50 km
8:36
17:04
0
00:53:17
9,31 km
20
1,00 km
4:44
4:44
0
00:58:01
10,31 km
21
0,79 km
3:45
4:44
0
01:01:45
11,10 km
20 juni 2016 - 18:15
Intervall 3x3x400m+upp/nerjogg
Löpning - Lång intervall
10,554
km
Distans
53:00
Tid
5:01
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,08 km
12:39
6:05 min/km
Repetition 1
410 m
01:35
3:52 min/km
Repetition 2
405 m
01:29
3:40 min/km
Repetition 3
409 m
01:31
3:42 min/km
Repetition 4
412 m
01:32
3:43 min/km
Repetition 5
412 m
01:32
3:43 min/km
Repetition 6
409 m
01:32
3:45 min/km
Repetition 7
400 m
01:31
3:48 min/km
Repetition 8
411 m
01:36
3:54 min/km
Repetition 9
416 m
01:36
3:51 min/km
Nerjogg
4,79 km
26:27
5:31 min/km
Asics GT-2000_160...
Total distans: 942 km
annons