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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	126	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	128	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	138	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	141	00:52:40	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:16	140	00:52:42	10,01 km

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