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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	146	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	158	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	151	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	147	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	148	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	150	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	150	00:59:40	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:37	154	00:59:43	11,01 km

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