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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	00:52:29	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	00:57:01	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:22	00:57:26	10,09 km
12	0,00 km	0:01	5:09	00:57:27	10,10 km
13	0,91 km	4:10	4:34	01:01:37	11,01 km

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