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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	119	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	122	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	121	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	122	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	121	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	122	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	121	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	121	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	120	00:52:41	9,00 km
10	0,03 km	0:11	5:18	122	00:52:52	9,03 km

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