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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	131	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	140	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	147	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	153	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	158	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	162	00:39:08	8,00 km
9	0,02 km	0:06	4:09	164	00:39:14	8,02 km

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