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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	101	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	112	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	111	00:20:11	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	118	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	119	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	122	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	124	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	123	00:48:37	8,00 km
9	0,53 km	2:29	4:40	127	00:51:06	8,53 km

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