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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	167	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	169	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	169	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	169	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	170	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	164	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	164	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	172	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	172	00:55:30	10,00 km
11	0,36 km	1:58	5:31	171	00:57:28	10,36 km

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