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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	124	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	137	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	138	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	138	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	143	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	145	00:35:04	6,00 km
7	0,15 km	0:48	5:20	154	00:35:52	6,15 km

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