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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	155	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	159	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	166	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	160	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	156	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	158	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	159	00:46:25	9,00 km
10	0,90 km	4:51	5:21	161	00:51:15	9,90 km

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