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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	140	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	145	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	135	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	135	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	138	00:32:58	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	138	00:39:08	6,00 km
7	0,38 km	2:24	6:18	139	00:41:32	6,38 km

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