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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	152	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	172	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	175	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	209	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	191	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	175	00:34:54	7,00 km
8	0,40 km	1:47	4:28	179	00:36:41	7,40 km

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