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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	147	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	148	00:29:48	6,00 km
7	0,15 km	0:42	4:34	159	00:30:30	6,15 km

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