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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	131	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	144	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	8:40	8:40	130	00:20:31	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	152	00:26:01	4,00 km
5	0,72 km	4:04	5:38	153	00:30:04	4,72 km

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