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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	141	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	145	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	146	00:41:00	8,00 km
9	0,66 km	3:16	4:59	147	00:44:16	8,66 km

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