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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	148	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	145	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	00:28:27	5,00 km
6	0,35 km	2:17	6:29	162	00:30:43	5,35 km

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