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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	125	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	139	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	137	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	143	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	143	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	147	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	145	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	147	00:47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	147	00:52:38	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	145	00:57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	148	01:02:25	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	147	01:07:16	14,00 km
15	0,26 km	1:23	5:15	145	01:08:39	14,26 km

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