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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	121	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	139	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	139	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	138	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	140	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	00:51:34	10,00 km
11	0,27 km	1:18	4:55	153	00:52:52	10,27 km

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