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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	130	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	149	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	144	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	145	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	7:57	7:57	147	00:34:06	5,00 km
6	1,00 km	8:22	8:22	144	00:42:28	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	151	00:49:41	7,00 km
8	1,00 km	9:10	9:10	152	00:58:51	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	154	01:05:44	9,00 km
10	0,30 km	1:41	5:39	168	01:07:25	9,30 km

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