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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	133	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	137	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	126	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	00:45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	129	00:56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	134	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	137	01:06:29	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	127	01:13:17	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	130	01:18:27	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	138	01:23:33	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	133	01:28:50	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	121	01:35:31	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	137	01:40:27	19,00 km
20	0,54 km	2:43	5:04	140	01:43:10	19,54 km

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