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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	135	00:06:16	1,00 km
2	0,61 km	3:44	6:10	143	00:10:00	1,61 km
3	0,02 km	0:08	6:34	144	00:10:08	1,63 km
4	0,08 km	0:20	4:24	149	00:10:28	1,70 km
5	0,12 km	0:45	6:18	154	00:11:13	1,82 km
6	0,09 km	0:20	3:55	154	00:11:33	1,91 km
7	0,11 km	0:45	7:04	161	00:12:18	2,01 km
8	0,08 km	0:20	4:16	157	00:12:38	2,09 km
9	0,10 km	0:45	7:21	160	00:13:23	2,19 km
10	0,08 km	0:20	4:10	155	00:13:43	2,27 km
11	0,11 km	0:45	6:50	163	00:14:28	2,38 km
12	0,08 km	0:20	4:07	160	00:14:48	2,46 km
13	0,11 km	0:45	6:40	166	00:15:33	2,58 km
14	0,09 km	0:20	3:54	164	00:15:53	2,66 km
15	0,11 km	0:45	6:47	168	00:16:38	2,77 km
16	0,08 km	0:20	4:14	167	00:16:58	2,85 km
17	0,12 km	0:45	6:26	169	00:17:43	2,97 km
18	0,08 km	0:20	4:07	165	00:18:03	3,05 km
19	0,10 km	0:45	7:32	168	00:18:48	3,15 km
20	1,00 km	6:53	6:53	153	00:25:41	4,15 km
21	0,48 km	3:07	6:30	151	00:28:48	4,63 km

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