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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	136	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	126	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	132	00:20:55	4,00 km
5	0,38 km	2:12	5:45	131	00:23:07	4,38 km
6	0,26 km	1:01	3:53	153	00:24:07	4,64 km
7	0,32 km	1:59	6:14	132	00:26:07	4,96 km
8	0,27 km	1:01	3:50	158	00:27:08	5,23 km
9	0,33 km	1:59	6:02	131	00:29:07	5,56 km
10	0,26 km	1:00	3:48	161	00:30:07	5,82 km
11	0,32 km	2:00	6:12	135	00:32:07	6,14 km
12	0,27 km	1:01	3:42	165	00:33:07	6,41 km
13	1,00 km	5:49	5:49	131	00:38:56	7,41 km
14	0,49 km	2:41	5:26	135	00:41:38	7,91 km

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