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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	143	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	00:32:40	6,00 km
7	0,38 km	2:02	5:22	147	00:34:42	6,38 km

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