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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	143	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	153	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	155	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	157	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	163	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	162	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	161	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	161	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	163	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	160	00:53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	164	00:58:31	12,00 km

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