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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	110	00:05:27	1,00 km
2	0,85 km	4:33	5:22	123	00:10:00	1,85 km
3	1,00 km	4:41	4:41	139	00:14:41	2,85 km
4	0,29 km	1:19	4:38	140	00:16:00	3,13 km
5	0,37 km	2:00	5:27	132	00:18:00	3,50 km
6	1,00 km	4:36	4:36	137	00:22:36	4,50 km
7	0,30 km	1:24	4:37	144	00:24:00	4,81 km
8	0,35 km	2:00	5:39	133	00:26:00	5,16 km
9	1,00 km	4:32	4:32	141	00:30:32	6,16 km
10	0,31 km	1:28	4:48	152	00:32:00	6,46 km
11	1,00 km	6:43	6:43	129	00:38:43	7,46 km
12	0,54 km	3:17	6:03	128	00:42:00	8,01 km
13	0,01 km	0:02	4:48	129	00:42:02	8,01 km

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